Ascension umfasst eine Reihe von Meditationstechniken, die sowohl einfach und effektiv als auch mühelos sind. Diese Techniken sind in den Prinzipien von Lobpreisung, Dankbarkeit, Liebe und Mitgefühl verwurzelt. Durch das Praktizieren dieser Techniken können wir die Begrenzungen unserer persönlichen Glaubenssätze überwinden, die uns daran hindern, unsere wahre Natur - das unendliche Bewusstsein - vollständig zu erfahren, auszudrücken und zu erfüllen.
Ascension Meditation
ein müheloser Weg zum Glücklichsein
Ascension
Mit Hilfe dieser Techniken können wir uns tief in die ausgedehntesten Bewusstseinsebenen entspannen. Durch Entspannung beginnen sich die Anspannungen, Schmerzen und Traumata in Psyche und Körper aufzulösen, was zu einem erfüllteren Leben führt. Die in Meditation erlebten Bewusstseinszustände berühren alle Aspekte des Lebens und können überall und zu jeder Zeit unter anderem als innere Stille, Klarheit, Freude und lebensbejahende, heilsame, effektive sowie unterstützende Kraft erfahren werden.
Mehr über Ascension
Mehr über Ascension
Im Gegensatz zu vielen Techniken, die versuchen den Geist durch Zwang oder Anstrengung zu kontrollieren, disziplinieren oder gar Gedanken auslöschen zu wollen, beruhigt und entspannt Ascension den Geist mühelos in einen tiefen Bewusstseinszustand – auch als Samadhi, Satori, Turiya oder das “Jetzt” beschrieben. Wie auch immer wir diesen Bewusstseinszustand nennen, er steht uns immer zur Verfügung – immer genau “Hier” und genau “Jetzt”. Durch wiederholte Erfahrung des gegenwärtigen Moments bleiben wir immer länger bis permanent in diesem Zustand, selbst in den herausforderndsten Lebensumständen. Ascension ist ein Weg, um in diesen tiefen, physischen, heilsamen und teils auch luziden Ruhezustand zu entspannen, der ein transformierendes Gefühl von Frieden, der Klarheit und Liebe mit sich bringt. In Rumis Worten erkennst Du, dass Du “kein Tropfen im Ozean bist, sondern ein gesamter Ozean in einem Tropfen”.
So wie wir keine Brücke benötigen, um einen Fluss zu überqueren, sind diese Meditationstechniken nicht notwendig, um dieses allgegenwärtige Bewusstsein zu erfahren. Eine gute Brücke hat jedoch die Tendenz, eine Flussüberquerung zu einem angenehmeren, entspannteren und zuverlässigeren Erlebnis zu machen. Ascension stellt einen angenehmen Übergang von limitierenden Glaubenssätzen hin zum reinen Gewahrsein dar.
Was ist Ascension nicht?
Manchmal kann es einfacher sein zu verstehen, was Ascension nicht ist:
Keine Konzentrationsfähigkeiten sind für Ascension notwendig: Die Praxis ist völlig mühelos.
Kein stilles Sitzen in völlig unbequemen Positionen ist für die Praxis vonnöten. Gemütlichkeit ist ein äußerst wichtiger Aspekt beim Praktizieren von Ascension: Sich gemütlich hinlegen, sich kratzen oder einschlafen sind Teil der Praxis.
Keine Vorkenntnisse sind für Ascension erforderlich.
Kein Verzicht auf die Dinge, die man liebt ist notwendig. Vielmehr neigen wir dazu, unser Leben in einer viel ausgeprägteren Weise zu genießen.
Kein Beitritt in eine Organisation ist erforderlich.
Kein theoretisches Studieren ist notwendig – die Erfahrung ist alles. Es besteht die Möglichkeit an Kursen und Retreats für Fortgeschrittene teilzunehmen. Ich begleite Menschen solange, wie sie möchten. Gleichzeitig ist die Lehre darauf ausgerichtet, dass Du selbständig praktizierst.
Über Parasiva
Über Paraśiva Ishaya (Raphael)
Mein persönlicher Hintergrund
Irgendwann in meiner Kindheit, bis zu meinem zwanzigsten Lebensjahr, verlor ich den Kontakt zu meiner Intuition - der Erfahrung von Präsenz. Es fühlte Taubheit, Trennung und Leid, aber ich wusste, dass es im Leben mehr gibt. Ich spürte eine Sehnsucht. Ich sehnte mich nach einem Zuhause, einem Ort der Liebe und einem Gefühl des Ankommens, Ganzseins und Friedens. Damals dachte ich, dass Liebe nur von anderen Menschen erfahrbar ist. Nach meinem Abitur reiste ich zwei Jahre durch Australien und Asien, um meiner Sehnsucht zu folgen. Während meiner Reise kam ich in Kontakt mit verschiedenen Formen der Meditation sowie mit Schamanen, Sehern und Suchenden. Langsam wurde ich mir meiner Intuition wieder gewahr. Es begann mit einem Kribbeln in den Fingerspitzen. Mit der Zeit wurde das Kribbeln stärker und breitete sich über meinen ganzen Körper aus. Ganz langsam wechselte meine Wahrnehmung von Taubheit zu dem Gewahrsein meines Körpers, meiner Gefühle, Gedanken und einer Präsenz, die ich nicht einordnen konnte. Meine Sehnsucht verwandelte sich in das Sprichwort "Zuhause ist da, wo dein Herz ist", welches ich zuvor in den Herzen der Menschen, die ich liebe, verortet hatte. Durch die Erfahrung des “Jetzt” wurde mir jedoch bewusst, dass mein Zuhause sowohl in meinem eigenen Herzen als auch überall sonst ist.
Wie bin ich zu Ascension gekommen?
Um ehrlich zu sein, folgte ich einfach meinem Traum und lebte ihn. Es begann mit einer Reise nach England im Jahr 2019, wo ich einen Freund in Liverpool besuchte. Dieser erzählte mir von einem und nun meinem Ascension-Lehrer namens Ishtar, der einen Einführungskurs in Ascension-Meditation geben würde. "Wie langweilig", dachte ich. Ich reiste zurück nach Deutschland und vergaß die Begegnung wieder. Dann hatte ich einen sehr intensiven Traum, in welchem mich Ishtar zu diesem Einführungskurs in Liverpool einlud. Ich folgte dieser Einladung.
Seit März 2023 habe ich das Vergnügen durch die Ausbildung zum sogenannten Meditations-Lehrer, nach meinem Bachelor- und Masterstudium der Geographie sowie meiner Ausbildung zum Erlebnispädagogen, Ascension – ein Wegweiser nach Hause – an andere Menschen weiterzugeben.
Häufig gestellte Fragen (FAQs)
Häufig gestellte Fragen:
Ist die Praxis einfach?
Ascension ist super einfach zu praktizieren, so einfach, dass ich beim ersten Erlernen sofort einschlief und große Zweifel an der Wirksamkeit der Praxis hatte.
Die Vorstellung, dass es ohne Fleiß keinen Preis gibt und nur Herausforderungen Erfüllung bringen, ist ziemlich tief verwurzelt. Durch diese Praxis wird die Erfahrung des „Jetzt” durch Einfachheit und Leichtigkeit erfahrbar gemacht.
Muss ich in einer starren Haltung sitzen, um diese Meditation zu praktizieren?
Nein, es ist erlaubt, jede bequeme Haltung einzunehmen. Sowohl Sitzen als auch Liegen sind möglich. Es ist sogar Teil der Praxis, während der Meditation einzuschlafen oder sich zu kratzen, wenn es juckt.
Muss ich über immense Konzentrationsfähigkeiten verfügen?
Ascension erfordert keine Konzentrationsfähigkeiten und entspannt den Geist. Im Gegensatz zu bestimmten Meditationspraktiken, die versuchen, den sogenannten 'monkey-mind' durch Willenskraft zu kontrollieren, beruhigt Ascension den Geist, indem er mit der 'idealen Banane' gefüttert wird.
Wie viel Zeit kann investiert werden?
Nach dem Einführungskurs wird empfohlen, täglich mindestens 2-3 Mal für jeweils 20 Minuten zu praktizieren. Es gibt immer Luft nach oben!
Beeinträchtigt diese Meditationspraxis meine Fähigkeit, in der Welt zu handeln?
Ganz und gar nicht. Im Gegenteil, durch das Lösen von Anspannung fällt es uns viel leichter, unserer Intuition zu folgen.
Ist es ratsam mit meinem Ascension-Lehrer in Kontakt zu bleiben?
Das ist nicht notwendig. Die Praxis ist darauf ausgelegt selbstständig zu praktizieren. Falls Fragen zur Praxis auftauchen sollten, empfehle ich mit einem Ascension-Lehrer in Kontakt zu treten.
Sollte ich den Einführungskurs wiederholen?
Es kann hilfreich sein den Kurs nach längerer Zeit wieder aufzufrischen. Jede weitere Wiederholung des Einführungskurses ist kostenfrei.
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